Durata

8 Ore

Obiettivi

La staticità non è una prerogativa umana e quando condizioni ambientali, esigenze operative, impediscono o limitano il movimento costringendo i soggetti all’immobilità parziale o totale, il corpo spontaneamente ricerca aggiustamenti attraverso continue modificazioni posturali. Mantenere a lungo una posizione corretta e nel contempo funzionale per il lavoro che si fa porta, dal punto di vista psicofisico, un dispendio energetico che può essere protratto solo per tempi relativamente brevi. E’ necessario quindi ristorare la muscolatura coinvolta nel mantenimento delle posizioni corrette evitando l‘abitudine a posizioni di comfort. Non solo, ma l’affaticamento causa la necessità di avere molta concentrazione e porta ad un aumento dello stress. Perdita di tonicità, irrigidimento muscolare, riduzione delle capacità cognitive e conseguente aumento dello stress si possono ridurre con una piccola serie di 16 esercizi quotidiani per ritrovare il benessere mentre si lavora.

Destinatari

A chi vuole cercare un giusto equilibrio tra salute e lavoro conciliando anche la propria vita personale.

Costi e informazioni

Riferimenti